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疫情加剧在美亚裔心理健康危机 专家:重视负面
发布人: 博狗游戏平台活动 来源: 博狗游戏平台官网 发布时间: 2020-12-29 19:32

  中新网11月16日电 据美国《侨报》报道,疫情下,长期居家办公和隔离容易引发孤独、焦虑等情绪,而针对亚裔群体的歧视和案件也让亚裔社区的心理健康危机加剧。日前,美国亚美联盟邀请多位专家举办在线,分析疫情下亚裔面临的多重压力和挑战,呼吁重视心理健康问题,积极进行调适或向寻求帮助。

  麦迪逊社区中心心理医生马丁表示,持续的疫情让居家避疫的时间增多,而亚裔由于多代同居的比例较高,更易因个人空间减少、家庭之间的矛盾等引发焦虑、压抑等情绪。与此同时,随着针对亚裔的歧视和案件频发,以及新闻对疫情死亡人数等关注报道,亚裔群体也面临来自日常的巨大压力。

  马丁表示,来自各方的压力聚集在一起,将加重亚裔群体的心理健康问题,并对和身体产生影响。其中,抑郁等情绪的产生可能引发失眠、身体疼痛、乏力、消化问题等。在行为方面也可能出现大喊大叫、易怒、扔东西或重复某些动作等,严重者还可能出现倾向。

  马丁提醒,儿童群体的心理健康在长期居家中也会受影响,但他们因缺乏语言等表达能力,更易通过直接的情绪和行为表现出来。如孩子出现烦躁感、情绪低落、睡眠或饮食出现问题时,家长都应注意,并及时进行沟通和引导。

  针对保持心理健康的,心理咨询专家克诺尔介绍,首先应重视负面情绪的影响,摒弃对心理问题“羞于启齿”的观念,在必要的时候要积极寻求心理医生等专业帮助。此外,保持健康良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的锻炼、制定每日计划等也可帮助维持心理状态的平衡。克诺尔也家庭和朋友等应积极交流,增强沟通和疏导负面情绪。(杨澄雨)

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